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想不想“健步如飞”?专家建议这几种鞋子别常穿

编辑:admin 时间:2019-07-03

  据俄罗斯卫星网2日报道,俄资深运动医学专家表示,不建议女性经常穿高跟鞋和松糕鞋,或是一天之内将运动鞋更换成细高跟,以避免造成韧带轻微撕裂以及身体的紧张。

  据报道,莫斯科卫生管理局运动医学专家奥尔忠尼表示,鞋会切实影响脚掌状态,而脚掌的舒适程度会决定支撑人体的运动器官、血管、内脏和机体的健康。因此,选择合适的鞋子对我们的健康非常重要。

  奥尔忠尼说:“完全合脚、一点害处也没有的鞋并不存在。(我们)最好在不同种的鞋之间更换,给足部做专门的保健运动,偶尔也可以尝试光脚平地行走。”

  据报道,要选择一双合适的鞋,需要注意以下几条规则。比如,不要买鞋后跟太硬的鞋和过窄的船鞋、芭蕾鞋以及厚底鞋。专家称,穿硬跟鞋长期行走易引发脚部不适,可能引起滑膜炎,并使得脚趾肿胀疼痛。

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